Gdzie poMOC?
prelekcja z elementami warsztatu na temat wypalenia zawodowego i sposobów radzenia sobie ze stresem.

Celem jest zwiększenie świadomości na temat wypalenia zawodowego, jego objawów i konsekwencji, a także wyposażenie uczestników w konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i emocjonalnym przeciążeniem. Spotkanie ma charakter edukacyjno-refleksyjny, z elementami warsztatu, które umożliwiają uczestnikom praktyczne doświadczenie technik wspierających dobrostan psychiczny. Może być dodatkiem do szkoleń BHP lub związanych z bezpieczeństwem psychologicznym.

Główne zagadnienia prelekcji 

1. Statystyki wypalenia zawodowego – skala zjawiska, dane z badań, interaktywna refleksja uczestników.
2. Symptomy wypalenia – jak je rozpoznać? – objawy fizyczne, emocjonalne i behawioralne.
3. Pierwsza pomoc przedpsychologiczna – proste interwencje wspierające. 
4.  Żałoba po stracie — jak sobie z nią radzić i jak reagować – fazy żałoby w kontekście utraty sensu, relacji, energii. 
5. Techniki relaksacji i wizualizacji – wprowadzenie do neurobiologii relaksu, mini zestaw technik do wdrożenia na co dzień.
6. Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym – przydatne numery i linki.

2-2,5h w zależności od wielkości grupy, optymalnie do 30 osób

Cena 4000 PLN*

*w przypadku konieczności dojazdu do innej miejscowości zamawiający pokrywa dodatkowo koszt noclegu trenera